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  • मोटापा कैसे कम करें, मोटापा कम करने के उपाय, मोटापा कैसे घटाएं, मोटापा घटाने के उपाय, मोटापा घटाने का उपाय, मोटापा कम करने का तरीका, मोटापा कम करने की विधि, मोटापा कम करने के घरेलू उपाय, मोटापा घटाने का तरीका, वजन कम करने के उपाय, वजन कैसे घटाएं, वजन घटाने के तरीके, वजन कम करने का उपाय, वजन कम करने के सबसे उत्तम उपाय, वजन कम करने के लिए घरेलू उपाय, वजन कैसे घटाएं, वजन कम करने के लिए भोजन
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    मोटापा कम करने के आसान तरीके! जानिए मोटापा कैसे कम करें, एवं मोटापा कम करने के लिए डाइट चार्ट

    सितम्बर 21, 2020 /No Comments

    मोटापा कम करने के बारे में जितनी सारी बातें की जाती है, दरअसल मोटापा कम करना, उतना सरल भी नहीं है। अभी तक कोई ऐसी जादू की छड़ी नहीं बनी की छूते ही आपकी बॉडी शेप में आ जाए और आप बिल्कुल फिट हो जाओ। आपको इसके लिए दृढ़ संकल्प लेना होगा, निरंतर प्रयास करने होंगे और संतुलित आहार के साथ साथ नियमित रूप से व्यायाम/एक्सरसाइज भी करने आवश्यक है। तो आइए जानते हैं, वे कौन कौन से व्यायाम तथा आहार हैं, जो आपके शरीर के मोटापे को कम करने में मददगार साबित हो सकते हैं, ताकि आप हरदम तंदरुस्त और तरोताजा बने रहें। सबसे पहले हम बॉडी फिटनेस के…

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    लॉकडाउन जोन – ग्रीन, ऑरेंज, रेड जोन एरिया क्या है? क्या है लॉकडाउन 3.0 की गाइडलाइन्स?

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    कोरोना संकट – यात्रा के समय किन सावधानियों का ध्यान रखें

    जुलाई 26, 2020 /No Comments

    इस लेख में आप ये जानेंगे की कोरोना वायरस में यात्रा के दौरान किन किन बातों का ध्यान रखना चाहिए ताकि आप कोरोना वायरस के संक्रमण से बच सकें। आपकी यात्रा चाहे हवाई मार्ग से हो, ट्रेन, बस या कार से हो, निम्नलिखित बातों का ध्यान रखकर आप कोरोना वायरस के संक्रमण के ख़तरे को काफी हद तक कम कर सकते हैं। वैश्विक महामारी, COVID-19 ने पूरी दुनिया को एक तरह से बंधक बना लिया है। कोरोना वायरस के संक्रमण से बचाव के लिए अभी तक ना तो कोई वैक्सीन विकसित हो पाया है और ना ही कोई दवाई। तमाम देशों में कोरोना वायरस के संक्रमण से बचाव या संक्रमित…

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    मई 13, 2020
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    फ़रवरी 15, 2020
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    इम्यूनिटी बढ़ाने के उपाय जो आसान और प्रभावी हैं

    जून 17, 2020 /No Comments

    इस लेख में, हम इम्यूनिटी बढ़ाने के उपाय के बारे में चर्चा करेंगे जो जानलेवा वायरस, बैक्टीरिया एवं अन्य बिमारियों से आपके शरीर को लड़ने में मदद करेगा और साथ ही आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर और मजबूत बनाएग। आपके शरीर को बीमारी से बचाने के लिए एक अच्छी इम्यूनिटी या प्रतिरक्षा प्रणाली बहुत महत्वपूर्ण है जिससे आपका शरीर सामान्य रूप से कार्य करता रहे, और आपको एक अच्छे स्वास्थ्य में बनाए रखता है। अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को हमेशा बीमारी से लड़ने के लिए तैयार रखना बहुत जरूरी है, ताकि आप विभिन्न जानलेवा वायरस, जीवाणु, रोगजनकों और अन्य प्रकार की बीमारियों से सुरक्षित रह सकें। यदि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली ठीक…

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    जून 15, 2020 /No Comments

    हाल ही में सुशांत सिंह राजपूत की आत्महत्या ने दुनिया को झकझोर कर रख दिया है, और बॉलीवुड इंडस्ट्री को बहुत बड़ा झटका दिया है। खबर के मुताबिक, सुशांत सिंह राजपूत ने मुंबई में अपने फ्लैट में फांसी लगाकर आत्महत्या कर ली। हालांकि सच्चाई क्या है, यह पता लगाने के लिए आगे की जांच की जा रही है। सुशांत सिंह राजपूत की आत्महत्या का कारण अभी भी अज्ञात है और कई लोगों का मानना है कि डिप्रेशन इस घटना की एक वजह हो सकती है। आत्महत्या की घटनाऐं हमें आए दिन अक्सर सुनने को मिलती रहती हैं, कहीं कोई विद्यार्थी पढ़ाई के तनाव, परीक्षा पास नहीं करने या फिर परीक्षा…

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    मई 8, 2020 /No Comments

    जैसा की आप सभी जानते हैं, कोरोना वायरस ने आज पूरी दुनिया को अपनी चपेट में ले रखा है, दुनिया का शायद ही कोई देश होगा जो कोरोना वायरस के संक्रमण से सुरक्षित है। लेकिन, शुरूआत में ऐसी स्थिति नहीं थी। किसी ने यह कल्पना भी नहीं की होगी कि यह चीनी वायरस, इस तरह से तमाम देश इसे चीन की समस्या मानकर निश्चिन्त थे। लेकिन जब कुछ समय बाद, कोरोना वायरस ने चीन के बाहर भी अपना पैर पसारना शुरू कर दिया तो अन्य देशों की भी चिंताएं बढ़नी शुरू हो गई। कई देशों ने तत्काल चीन से अपनी हवाई सेवाओं पर रोक लगा दी, लेकिन सभी देशों ने…

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